Progetto iNatura
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Progetto iNatura
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Tel: +39 347 0639816
BENESSERE
Il progetto ha l'intento di incentivare uno stile di vita salutare attraverso l'attività fisica, partendo dall'interazione con la natura per allenare sia la mente che il corpo.
L'obiettivo è riconnettersi con se stessi, immersi nella natura, grazie all'insegnamento di esperti nelle discipline olistiche e bionaturali, attraverso pratiche come yoga, mindfulness, forest bathing e Ryujin do.
Ogni attività è pensata per garantire un'esperienza indimenticabile, che unisce avventura, cultura e gusto in un unico viaggio di scoperta.
Yoga
Lo Yoga è una pratica antica che combina esercizi fisici, respirazione controllata e meditazione. Originaria dell'India, mira a migliorare la flessibilità, la forza e l'equilibrio del corpo, oltre a promuovere il benessere mentale e la riduzione dello stress, l'obiettivo è armonizzare corpo e mente fino a raggiungere il benessere psicofisico.
Ryujin Do
La Ryujin do è una disciplina nuova e innovativa che deriva dal Karate, ideata dal maestro yoshiharu Hatano .
Attraverso movimenti fluidi e lenti del corpo ,guidati dal respiro,si stimolano e attivano, flussi di energie utili per mantenere un corretto equilibrio di benessere psico- fisico.
Mindfulness sull'Acqua
La mindfulness sull'acqua è una pratica che combina la consapevolezza del momento presente con l'ambiente acquatico. Può includere attività come la meditazione galleggiante, il nuoto consapevole o semplicemente stare in acqua, concentrandosi sulle sensazioni fisiche e mentali. Questa pratica aiuta a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e promuovere un senso di calma e benessere, sfruttando le proprietà rilassanti dell'acqua.
Forest Bathing
Il forest bathing, è una pratica che consiste nel trascorrere del tempo immersi nella natura, in particolare nei boschi, per migliorare il benessere fisico e mentale.
Durante il forest bathing, si cammina lentamente, si respira profondamente e si presta attenzione ai suoni, agli odori e alle viste della foresta.
Questa pratica aiuta a ridurre lo stress, migliorare l'umore e rafforzare il sistema immunitario.